【幼儿园 (卫生保健)】小朋友们这三种补水圣果，今天你吃了吗？

冬季天气干燥，孩子们的皮肤也容易干燥、瘙痒，想要皮肤每天水嫩，除了昨天小编介绍的在家中摆放加湿器以外，我们还可以通过让宝宝多吃水果来补充皮肤水分。下面推荐3种补水圣果，可作为宝宝和宝妈冬季“护肤”的良品哦！

苹果

     苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且其中还含有丰富的维他命C，因此，多食用苹果，既可以使宝宝皮肤变得白白嫩嫩，还可以增强宝宝的抵抗力哦！

猕猴桃

   猕猴桃作为水果之王，不仅含有丰富的维他命C和维他命E，还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。因此，不光宝宝可以多食用，它的抗氧化作用也是能帮助宝妈延缓衰老，使皮肤保持健康状态的哦！

柚子

   柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能使皮肤更加紧致。同时，柚子能有效的帮助身体吸收钙质和铁质，对于宝宝们的身体发育很有好处。但柚子比较寒凉，不可吃得太多，尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的宝宝应少吃。

亲爱的各位家长和宝宝们，这三种补水圣果，今天你吃了吗？