嗖一下子30℃~长沙的天气带你正确“乱穿衣”

唔~按照天气预报的消息，小编窗外现在应该是

电闪雷鸣，狂风暴雨，仿若道友在渡劫

可是，，实际上

小编的窗外现在是这样的。。。

这段时间以来

长沙的天气和我们总是相爱相杀

说下雨就下雨！

说降温就降温！

说升温就升温！

说变就变

可以用四个字概括：

阴天、晴天随机转换

冬天、夏天无缝对接

相信每位生活在长沙的小伙伴

走过最长的路就是

长沙天气的套路 

今天最高气温31℃

明天就只剩下了10℃

 夏天→冬天 

 30℃→10℃ 

在长沙，完成以上转换

只需要1天的时间

一下子就降了

20°C

前两天穿的厚衣服

收不得啊收不得~

一首《凉凉》送给大家

这可真是神反转

编编的衣柜都要哭了

……

脱下去的衣服

记得还得再穿回来

早上和晚上也就相差十几度

编编提醒大家

大家秋衣、秋裤、棉衣先别收起来

“春捂秋冻”

注意保暖

乍暖还寒的早春

让孩子适度“捂”着点儿

可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化

有利于维护孩子恒定体温的调节

起到防寒保暖的作用

 做到“三暖二凉”  

 背 暖 

背部保持适度温暖利于儿童体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。在给孩子增减衣服之前，不妨摸摸背部，如果因活动有点湿湿热热的，那就适当给孩子减点衣服。如果有点凉，就要赶紧给孩子加衣服（这个季节，马甲、背心能派上大用场）！

 肚 暖 

春暖花开，孩子们喜欢在户外跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出小肚子。家长给孩子选择衣物时不可过短。腹部保暖，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

 脚 暖 

俗话说“寒从脚下起”，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，再加上脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦脚部受凉就易引发感冒。注意孩子脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。给孩子穿上小棉袜，小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

头部和心胸要凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。“心胸凉”，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以避免造成孩子烦热不适。

 穿衣原则 

老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。

“春捂”有讲究

当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

早晚温差大，增减衣服要及时

春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇到冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。

宝宝春令衣着宜“下厚上薄”

现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

宝宝活动量大，注意出汗处理

当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干或用隔背巾将背隔上，让孩子安静下来，待汗水完全干掉时再脱外衣。在出汗后切忌吹风受凉。

亲爱的家长们，你们学会了吗？

虽然天气温差变化大~

可是我们孤独症康复科的老师们永远是“恒温”的哦！

大家记得备好雨具，早点出发，以免上学迟到。

我们明天见！